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27Dec
- ジム活納め
  今年は暖かくて、年末って気がしなかった１２／２５（金）ステップショート＆コンバット４５ステップは、Ｎイントラおなじみの＃９４らしいけど・・・・・私は、彼女の＃９４は初でしたよ私は４曲目が好き１２／２６（土）ステップ＆アタックステップはアスレチック　＃９７－１　All The Right Moves／Eleven Coaster 　＃１００－３　（ATHLETIC）　Animals／Borderline Academy 　　　　　　　　　（ATHLETIC）　Braveheart／Eighth Intermission 　＃１００－４　（ATHLETIC）　Blame／Survival Fixture 　＃１００－５　Freaks／The Better Slot 　＃９７－６　I Don’t Wanna Be In Love (Dance Floor Anthem) ／Twin Image　＃９２－７　Give Your Heart A Break／Joyful Rox 　＃１００－１０　More／Upon Mock 　＃１００ ATHLETIC CIRCUIT　Nobody To Love／Eye Innocence 　　　　　　 ATHLETIC CIRCUIT　We Go Down／The Hopeless Rank 　　　　　　　 ATHLETIC CIRCUIT　Dance Dance／Actor Gratitude 　＃７９－１１　Smooth Criminal／I’Homage 　　　　　　　　　　If You Buy This Record Your Life Will Be Better／The Tamperer ft. Maya 　＃８２－１２　Sweet Dreams／Beyonce 今年はやっぱり＃１００でしょ～ってことで今年最後のステップは＃１００メインでしたＫイントラも＃１００で復活したわけだしねでも、ＷＵＰを＃９７にしたのは・・・・・＃１０２のスタートを意識してるかな？(笑)今年は月末仕事が多くて、彼女のアスレチック受けれなかったから最後に大満足夜はＹイントラのアタックアスレティックストレングス＆コアが・・・・・きつかったでも８曲目　＃６３－８　See The Light／Auxillary Express ９曲目　＃５３－９　Hello! (Good To Be Back)／　KopyKatz 私には、今年最後のアタックだと思ったら、楽しくて勝手に盛り上がった最近は週２回のアタックで、少しずつ体力ついて身体も締まってきた気がする(笑)そして、今日のコンバットすごい人でした～年末おなじみの＃１３－８　Symphony N° 9／Capo Ferraro これで、私の今年のジム活は終了１週間も運動しないのは、不安だけど・・・・・なんだか、いろんなことがふっきれた感じですジム活してて良かった～って、最近は本当に思います今年もいろんな人と出会い・別れがありましたが・・・・・感謝の気持ちを忘れずに、来年は前向きに頑張っていこうと思います来年もよろしくお願いします
23Dec
- 12/23 Body Step
  今日は、祝日のため特別プログラムボディ・ステップのクラスは２人のイントラで、クリスマスを意識して・・・・・トナカイ＆ツリートナカイはともかく・・・・・ツリーのコスプレは初めて見た(笑)でも、暑くてＷＵＰで脱いじゃいましたね　＃８６－１　Ready 2 Go／Dead Eye Vacancy 　＃８６－２　Who’s That Girl／Neutron Ignition 　＃８６－３　Loud／Zesty Thunder　＃８７－４　Dance In The Dark ／Southern Light 　＃８７－５　Own This Club ／DJ Mark 　＃８９－６　Sk8er Boi／Every Believer 　＃８９－７　Call Me Maybe (Lily B Radio Mix)／Club Madness 　＃７６－８　Single Ladies (Put A Ring On It)／Freakmaster 　＃７４－Bonus Track　Rockin’ Around The Christmas Tree／Carla Cross 　＃９１－１０　Tribal Dance 2.4／Triple XXX 　＃８１－１１　Keep Your Body Working／BounceBounce 　　　　　　　　　Louboutins／Jennifer Lopez 　＃８１－１２　Smile／Uncle Kracker クリスマスシーズンで、おなじみの９曲目きっと全国でやってるだろうな～この後のズンバのクラスは、サンタがいっぱいだったようです・・・・・私は・・・・・今年は、クリスマス気分ゼロだわ
20Dec
- 12/20　Body Step
  Body Step 102 受けてきました本店アリーナ初参加・・・・・今回は迷わず行けた新曲の感想は・・・・・あまり覚えてない(笑)縦スタートで、最初はバウンスからだったね今までのいろんなコリオを組み合わせた感じで、忙しかった床が滑りやすくて、隣の人転んだし足元緊張しっぱなしそれもあってか、かなり疲れた４曲目とか８曲目？慣れるまで迷子になりそう～リカバリーは、曲が短いけど相変わらずキツイですピーク３はとってもシンプルだったコンディショニングは、サイドランジがやりにくかった初めてでも汗だくだったので、まともにやれば強度高いですね関東初参加だったので、知らないトレーナーさんが新鮮でよかった疲れたら甘いものがいいね～季節限定『ブラウニー』コーヒーがたっぷりなのがいいねホッとした一時でした
19Dec
- 12/19 Body Step
  先週は仕事だったので、久しぶりの土曜ステップ　＃９２－１　Hall Of Fame／Dual Edge 　＃９２－２　LaLa／Fifteen Expired 　＃９２－３　Something New／Barely Beacon 　＃９２－４　Animal／The Nora 　＃９５－５　I Don't Like You／Comet And The Outcome 　＃５１－６　I'll Find A Way／E-Type 　＃５５－７　100% Pure Love／Crystal Waters 　＃７０－８　Shake Your Groove Thing／Solar Collective 　＃８１－９　Sing, Sing, Sing／Torto’s NuJazz Steppers 　＃５１－１０　Don't Leave Me This Way／Sheena Easton 　＃８９－１１　Titanium／Merchant Gig 　＃８８－１２　Love On Top ／Beyonce 水曜と金曜、そして土曜・・・・・週３回ステップやればナンバーもかぶるね(笑)５曲目までは、今週２回目みんな違うタイプのイントラなのにね～６曲目からは、古いナンバーもあって彼女らしい？ステップでした１０曲目はイントロ当て？？？Ｋイントラの鼻歌じゃあ、誰もわからないよ～(笑)土曜はメンバーも違うし、金曜とは違う楽しみがあるそしてまた、Ｋイントラに元気をもらった気がするいつの間にか・・・・・明日のＷＳのこともバレてるし明日は、久しぶりに楽しい日曜になりますように
18Dec
- 12/18 Body Step アスレチック
  金曜は、ステップショートクラスの日しかし、今夜は・・・・・アスレチックすっかり忘れていました　＃７３－１　Here I Come／Bootylicious 　＃９２－３（ATHLETIC）　Antidote／Rock Circus 　　＃９２－４　Animal／The Nora 　＃９２－５　Play Hard／Game Step 　＃９２　ATHLETIC CIRCUIT　Feel The Love／Salt Hill　＃９２　ATHLETIC CIRCUIT　Marry The Night／The Affect 　＃９２　ATHLETIC CIRCUIT　Antidote／Rock Circus 最近では、この金曜のステップが楽しい私の娘と言ってもおかしくないくらい若いイントラだけど、頼りにされてる感が心地いいのかも大好きだった尾崎の歌『１５の夜』で・・・・『自分の存在が何なのかさえ解らず震えている』って歌詞があるけど・・・・まさに、今の私で・・・・・少しだけでも誰かに頼りにされると、生きてていいのかな？って思う話しが脱線したけど(笑)Ｎイントラは、毎日ステップのいろんな曲を聴いて勉強してる今夜もスタジオに入ると、＃７３が流れてたのでビックリただ、２曲目を間違えて縦のナンバーにしたのには笑えたね久しぶりの＃９２のアスレチックも楽しかった来月からは第２・第４がアスレチックだったかな？とにかく隔週になるので、いろんなナンバーが出来るから楽しみ
06Dec
- 12/5 Body Step
  先週は仕事だったので、２週ぶりの土曜ステップ　＃７６－１　In The Ayr／MC X & PI 　＃７６－２　Twilight Zone／Body Tronixx 　＃７６－３　Keeps Gettin’ Better(Jody den Broeder Trip Radio)／Christina Aguilera 　＃５１－４　I Got My Pride／Barry Harris feat. Pepper Mashay 　＃５６－５　Shake Ya Shimmy／Porn Kings vs Flip & Fill 　＃９９－６　Are We All We Are／Poor Of The Wide 　＃７６－７　Up (Wideboy’s Remix Edit)／The Saturday’s 　＃８５－８　Show Me How You Burlesque／Carla Cross　＃９０－９　Do It Like That／Insult Cast 　＃９１－１０　Tribal Dance 2.4／Triple XXX 　＃９１－１１　I Can Only Imagine／Third Duo 　＃９１－１２　One More Night／Air Ridge寒くなったけど、このクラスだけはいつも熱い懐かしいナンバーから新しいナンバー６曲目は、イントラが休んでた時期だったのでお初でしたねこの日も楽しい時間でしたそろそろ新曲イベントもあるようですが・・・・・気分転換に行くことにしましたでも、アスレチック前回行ったとき迷子になったので、今回は無事に辿り着きますように(笑)
02Dec
- 休日
  前月は、まともに振休取れず…今月は年末出勤もあるし、昨日みんなが協力してくれたからやっと休めたせっかくの休みなのに、昼過ぎまでゴロゴロ～掃除したくらいかなでも、気分転換に買い物に行って…ついでに久しぶりに買ってみたでも…忘年会で運を使ってしまった気がする午後からは、お勉強最終の提出は2月末なんだけど、早く終わらせたいあと…溜まってるHDDを見なきゃこんなだから、今日の歩数は2500歩夜は、やっぱり運動しなきゃAndroid携帯からの投稿
29Nov
- イベントのお手伝い
  今日は、スーパーで試食イベントそのため、昨夜はスタッフの懇親会？に呼んでいただきましたみんなに会うのは、約1ヵ月ぶりかな…あの日から…会社とジムしか行ってない久しぶりの外食泣いてばかりの日々も、今では溜め息の日々に変わったそれでも、自問自答の日々・・・・・みんなの前で、ちゃんと笑えるかな？ってドキドキ時々、優しい言葉にウルウルしたけど、何とか乗りきったよそして、今日のイベント「ぶりの試食」今年もぶりの季節がやって来た朝から…と思ったけど、昼前から大盛況小さな子どもまで、「美味しい」と言ってくれたこの日はラジオ放送もあって、アナウンサーさんたちも応援にゆるキャラ「なーしくん」と「ガブリエル」このあと、更に長蛇の列が５時までの予定が、４時過ぎに試食完売！だったかな？(笑)友達も来てくれたし、私も久しぶりに美味しい刺身をいただきました「久しぶり」が多い？週末でしたAndroid携帯からの投稿
24Nov
- 忘年会
  うちの会社は、12月は忙しいから今日が忘年会久しぶりの道後料理は、いつもと同じ感じだから写真なしそして恒例のビンゴゲームビンゴになった順番にくじ引きだから、早い人が良い景品とは限らないでも、全社員に何かが当たる私は…真ん中より早かったかなビールでも当たればいいと思って引いたら…なんと大当たりでしたちなみに、目録1番も同じ商品券みんな盛り上がっていましたが…せっかく道後だし、ホテル最上階にある温泉に入りたかったからお先になかなか、良い感じでした帰りは観光気分で道後温泉本館も、こんなに変わってた道後商店街を歩いてると、いろんな言葉が飾ってたその中で…「生まれ変わるなら、生きているうち」なぁんか、今の私には身に染みる変わらなきゃAndroid携帯からの投稿
22Nov
- 11/21 Body Step
  ３連休・・・・・予定が白紙になったしどこに行く気にもならないから、ジム活連休のせいか、少々参加者が少な目な土曜ステップ　＃９５－１　The Other Side／Six Ten 　＃９５－２　Treasure／Ice Blowout 　＃９５－３　Turn Up The Music／Intense Dusk 　＃６４－４　Gloria／KopyKatz 　＃９７－５　Swing／The Pumping Four　＃６２－６　Born To Be Wild／Southern Light 　＃９３－７　Remedy／Above Paris 　＃７８－８　I Just Want To Dance／Dana deWit 　＃７９－９　I Got A Girl／Sage Warner 　＃７９－１０　Sexy! No No ／Graffiti Girls 　＃６２－１１　1, 2 Step feat. Missy Elliott (Ford’s E-Hop Club Mix)／Ciara 　＃６２－１２　Lonely No More／Rob Thomas 超久しぶりのピーク＃７９－１０当時大好きなナンバーでした新曲リリースの時には、キツ過ぎるって思ってたけど、今は平気前日はショートクラスとはいえ、＃１０１のアスレチックだったけどこれも楽しかったアスレチックは、ショートのほうが集中できていいかもステップ終わって、ジム友と『すごいもの博』に行ってみた２時前だったのに、すでに売り切れの店もたくさんあって大盛況だったようですそうそう、ちょうど海パン芸人？の小島よしおさんのライヴやってました～遠目に見たけど、手足の長い人だな～って(笑)少し遅い昼ごはん買って帰りましたそして夜はアタックへアタックはいつも通りの大盛況この日も新旧のナンバーを混ぜて・・・・・８・９曲目は＃７５でした去年の今頃・・・・・確かセーター着てたけど、今年は暖かいねやっと、再びビールが美味しいと思えるようになった
15Nov
- 11/14 Body Step
  昨日のステップ９曲目（スピード）が全然思い出せなかったけど・・・・・今朝、起きたらひらめいたそうピアノ弾くパフォーマンス（誰もやってなかったけど）　＃７５－１　Can You Feel It／W.L.E.M feat. Anya& Pl Joe　＃７３－２　Green Light (Freemasons Remix)／Beyonce 　＃７３－３　Express Yourself／Jerry Watson 　＃９９－４　Break Free／Tinted Idea 　＃６７－５　We Run This／Rhythm Twins 　＃９０－６　Pound The Alarm／Undeafed Beauty 　＃７３－７　Feedback (Moto Blanco Edit)／Janet Jackson 　＃９６－８　Live It Up／Peach and Terry 　＃５７－９　Drink Drank Drunk／The Atomic Fireballs 　＃８２－１０　Not Myself Tonight／DJ Reflex 　＃８７－１１　Cinema ／Dee D. feat. DJ Gazz 　＃６７－１２　Irreplaceable／Beyonce 夜は、アタックに参加平日の夜より多いアタックは＃８５から始まって・・・・スクワットやバービー多くてそのせいか、今朝は腰が痛い今日のコンバット、どうしようか・・・・・
08Nov
- 11/7 Body Step & Body Attack
  土曜が来るのって・・・・・あっと言う間だな～そんな土曜をとっても楽しみにしてると言う、Ｋイントラのボディ・ステップ　＃１００－１　Birthday／The Crayon 　＃８５－２　Yeah 3x／Chris Brown 　＃８５－３　The Call／Graffiti Girls 　＃９８－４　Brick By Boring Brick／Borderline Cool 　＃９９－５　Shot Me Down／Free Statement 　＃５９－６　Cum On Feel The Noize／Party Playaz 　＃７８－７　Circus (Junior Vasquez Club Circus)／Britney Spears 　＃９８－８　Problem／The Musical Directory 　＃９３－９　I Knew You Were Trouble／Rampant Diva 　＃６９－１０　Keep Your Hands Off My Girl／club4life 　＃９８－１１　Chandelier／Twinkie Of Time 　＃９５－１２　Change Your Life／Little Mix 始まる前、スタジオでは＃９５が流れてたてっきりＷＵＰだと思ったら・・・・・クールダウンでした(笑)この日もバラエティーに富んだ選曲で、もう汗だく誰かも言ってたけど、土曜ステップが一番汗かく（その通り）＃１０１の新曲前に、間違えてかけた＃６９－１０も出来たしなんだかんだ言いながら、キメが決まったので私的には大満足したクラスでした夜の部は、Ｙイントラのボディ・アタック曲は・・・・・割愛するとして(笑)この日は＃７０番台を中心に、Ｙイントラ自信初めてのナンバーもあると言ってた４曲目と９曲目は＃７３正直、記憶にないくらいやってない気がする４曲目のバックタップしてストレートジャンプ？最初タイミングがつかめず９曲目はやってて思い出したスタジオ大パニックの曲だわハイニーランで前進して、９０度転換してジャンピングジャック最初『えっ』って感じだったけど、最後にはみんなバッチリそして、昼間自分のクラス２本したＫイントラも参加してたので、最後のハイニーランでは彼女がサークルの中心へ自分のクラスより楽しそうに、元気いっぱいの彼女を見てるとこっちまで元気になる今日は・・・・そろそろ通信教育の勉強しないといけないな～
05Nov
- ドーナツ
  今日は、祝日出勤の振休朝からボーッと過ごしてましたそろそろ、自己啓発の通信教育もしなきゃいけないのに・・・・・でも…気晴らしに、お買い物デパートで期間限定販売ＤＯＵＧＨＮＵＴＰＬＡＮＴ久しぶりだな～って思って、買ってみたたぶん、韓国の仁川空港で食べて以来（何年も前で、今はもうないよ）「ケーキドーナツセット」このセット40点限りすでに残り１０点ほどでしたこんなに小さかったかな？(笑)大好きなガテマラコーヒーと一緒にAndroid携帯からの投稿
04Nov
- 11/4 Body Step
  水曜日は、コンバット＆ステップの日でも、相変わらずどちらも今一つ盛り上がらないね～コンバットは・・・・・よくわからないとして・・・・・(笑)ステップは４５分のクラス今夜は＃８６でしたＷＵＰとパーティーとピーク３は、先週もやったな～おなじみっぽいけど・・・・・６曲目すっかり忘れてたこんなキツイのあったんだ～曲はかっこいいね「ＲＩＳＥ　ＵＰ！」（立ち上がれ！）という歌詞もいいしかし、最後のパワーランジが・・・・・水曜～金曜は、なんとなく運動しなきゃ！って感じで通ってる最近、熟睡できないから思いっきり運動しないとね～(笑)
01Nov
- 11/1 Body Step
  昨日くらいから、寒くなった～って感じる今日は、朝から大掃除で扇風機を片づけて・・・・・早いけどファンヒーターの準備あとは、衣替えしなきゃね久しぶりに時間を持て余してる週末・・・・・昼からは、何ヶ月ぶりかな？日曜コナミへ土曜ステップは仕事で行けなかったから、今日のズンバの代行ステップに参加　＃９３－１　Undefeated／Measure Mix 　＃９３－２　Troublemaker／Thirty5 Group 　＃９３－３　Best Night／Herb Blue 　＃９３－４　Locked Out Of Heaven／Ten Loyld 　＃８１－５　Under Pressure ／Tommy Fasso 　＃９３－６　My Songs Know What You Did In The Dark(Light Em Up)　＃８３－７　My First Kiss／3OH!3 feat. Ke$ha 　＃８３－８　Take It Off／Rio G 　＃８３－９　Big And Bad／Jimmy Swagger 　＃９３－１０　Feel This Moment／Devoted Crown 　＃１００－１１　Braveheart／Eighth Intermission 　＃８３－１２　Choose You／Stan Walker イントラは新人のＮさん『久しぶりの１時間だね～』って話しかけると、『途中バテたらお願いします』って重り２枚って言うから＃１００だと思ったら、＃９３＆＃８３でしたこれは無理～あまりやってないナンバーだから、助けてあげられないわ(笑)周りを見渡すと、Ｋイントラも参加してた昨日は、自分のクラスのステップアスレチック前にアタックに参加してたらしいし・・・・・今日は何本やったのかな本当にレスミ好きなんだね～日曜なので、いつもと違った雰囲気で新鮮でした
29Oct
- TV見て…
  去年いただいたハチミツが残っていたから、作ってみたハニーナッツって言うのかな？美容にいいらしいよく考えたら、友達がFacebookにのせてたな～どのくらいで、美味しくなるのかな？今度聞いてみようAndroid携帯からの投稿
28Oct
- 桃花林(中華料理)
  愛南町に行くと…たま～に食べたくなる餃子チャーハンちゃんぽんは、野菜がたっぷりでも、ニンジン多すぎ久しぶりに、どれも美味しかった中華料理なのに、後で喉が渇かないから不思議営業時間がよくわからないから、開いてたらラッキーねAndroid携帯からの投稿
24Oct
- 10/24 Body Step
  やっと新曲終わりました　＃５８－１　Toxic (Trance Radio Edit)／Helen 　＃５８－２　Independent Women Part 1 (Victor Calderone Radio Mix)　＃５２－３　We've Got It Going On／Blacksweet Boys 　＃８０－４　This Is Who I Am／Annie Lee 　＃９２－５　Play Hard／Game Step 　＃９６－６　Smells Like Teen Spirit／Near Shake 　＃８１－７　Dance With Me／MC X and TTC 　＃９５－８　Turn Up The Love／The Teamwork 　＃９９－９　Shake It Off／Shadow Dolls 　＃５７－１０　Tribal Dance 2.4／2 Unlimited 　＃５８－１１　Dive(Chris Cox Club Anthem Radio Edit)／Debby Holiday 　＃５８－１２　Every Little Step／Mercury 4 今日は、思いっきりＭＩＸまあ、おなじみの曲多かったな～でも私は、９曲目だけコナミで初めて受けた２回目だと言ってたので・・・・・１回目は私が休んだ日ね２．３日前から、腰痛が・・・・・なので、ちょうどいい感じでした～この後のパンプ・・・・・『今日からＭＩＸですよ』って誘われたけど、丁重にお断り(笑)パンプ復活は、来月くらいかな
20Oct
- 幸せの酒(笑)
  いつもの日本酒バー『酒独楽』も、今の大将になって５周年その５周年イベントで、出会いました『獺祭　磨き　その先へ』何コレうますぎる～この酒、磨きは二割三分を超えるもの精米歩合や日本酒度等非公開の、超高級酒なんだそうです限定のため１人１杯この酒のラベル、すべて手書きのため同じものは１本もないんだそうですだから２本並べてみました～後は・・・・・この時期ならではのひやおろしおなじみ「黒龍」そして、『十四代　純米吟醸　龍の落とし子』これも美味しかった大将に、獺祭の空瓶もらえばよかったな～(笑)
19Oct
- プレゼント
  大切な人への、美味しいバースデープレゼント最近、うちごはんで節約してたから外食は久しぶり定番だけど『大平寿し』へこの時期、美味しいものがあるのかな？って不安だったけど大丈夫まずは、やっぱり天ぷらお決まりだけどピーマン(笑)奥は、初のアナゴなんで、今まで注文しなかったのか不思議小エビは、鮮度抜群で超甘かったそして、おまかせにぎり左から、アオリイカ・アコウ・車エビ・カンパチ　中トロ・カツオ・サヨリ・アワビイクラ・赤ウニそして、これからの季節にかかせない『ふぐざく』日本酒にぴったり定番の子持ちそして、お土産もって二次会へ太巻き・かんぴょう巻・ネギトロお祝いのつもりが・・・・・私が大満足でした(笑)