漫画の主人公って、
決めゼリフがありますよね。
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ドラゴンボールの孫悟空なら、
「オラ、ワクワクすっぞ！」
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名探偵コナンなら、
「真実はいつもひとつ！」
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アンパンマンなら、
「勇気100倍！アンパンマン！」
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どれも印象に残りますよね。
言葉を聞いただけで、
主人公の顔が浮かんできます。
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そこで、ちょっとお尋ねします。
あなたは決めゼリフ、ありますか？
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私は以前セルフトークの
授業を受けたことがあります。
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セルフトークとは、
ザックリ説明すると
独り言、みたいなもので
自分自身にかける言葉のことです。
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私たちは毎日
知らず知らずのうちに
自分自身に、いろんな言葉をかけています。
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「疲れたなあ」
「どうせ無理だよ」
「自分にはできない」
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これは、自分で自分の足を
引っ張っているようなもので
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講師の方がいうには
「自分専属の応援団長が
敵チームの応援をしているようなもの」
だそうです。
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「あいつを絶望の淵に叩き落とせー！」
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……味方のはずなのに、ひどい。笑
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普段から使う言葉って
ホント、大切なんですね。
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だから、どうせ使うなら、
自分の心が明るくなる言葉を使いたい。
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そう思って
60年以上、生きた私が考えた
決めゼリフはこれになります。
心して聞いてください。
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／
「ああ、幸せだなあ！」
＼⠀⠀
⠀⠀
期待して損した？
まあまあ、そう言わずに。笑
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では、決めゼリフを持つと
どんな良いことがあるのでしょう？
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実はこの一言、
地味にすごい効果があるんです。
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使う場面ごとに紹介しますね。
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■■■① 幸せセンサーの感度が上がる
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朝起きたとき
「今日も目が覚めた。幸せだなあ！」
キラリーン！
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すると、当たり前だと
思っていたことの中に
幸せを見つけやすくなります。
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頭の上に、幸せアンテナが
ピーンと立つんですね
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■■■② 気持ちを切り替えるきっかけになる
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失敗したときに
もうダメだ、と言う代わりに、
「まあ、大丈夫！ここからだ！」
キラリーン！
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次の一歩を前向きに考える
キッカケになります。
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ゲームのリセットボタン
みたいなものです。
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■■■③ 小さな幸せを深く味わえる。
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おいしいものを食べたら、
「ああ、おいしい！幸せだなあ！」
キラリーン！
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幸せって、自分でそう思わないと
素通りしていくんです。
ちゃんと言葉で捕まえてあげると、
しっかり受け取れます。
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■■■④ 周りに明るい気持ちが伝わりやすくなる
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いつも「幸せだなあ」キラリーン
と言っている人がそばにいたら、
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なんだかこちらまで
楽しくなりそうですよね。
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言葉って、自分だけでなく、
周りの空気にも影響するんです。
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幸福感のポジティブ感染です。
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以上になりますが
無理は禁物です。
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悲しい時や腹が立つ時に、
無理やり幸せと言う必要はありませんからね。
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でも、幸せを感じた瞬間には、
ぜひ言葉にしてみてくださいませ。
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人生の主人公は、自分自身！
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だったら、
アニメの主人公のように、
自分を元気にする決めゼリフを
持っていてもイイと思うんです。
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幸せな人は、特別な出来事が
たくさん起きている人とは限りません。
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何でもない出来事の中に、
幸せを見つけるのが上手な人が
幸せを感じやすいんですね。
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「幸せだから笑顔になる」のもいいけれど、
「幸せ」と口にしているうちに、
笑顔になることもあるんです。
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・幸せだから笑う。
・笑うから、幸せに気づく。
どちらも大切なんですね。
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ただ、私の経験から言うと、
「幸せ」を口癖にすると、
本当に幸せが増える気がしています。
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正確に言うと、
幸せな出来事が突然ドーンと
増えるというより、
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今まで見過ごしていた幸せに
気づく回数が増えるんですね。
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同じ毎日でも、
幸せに気づく回数が増えたら、
人生はもっと楽しくなると思いますよ。
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さあ、あなたも今から、
言ってみませんか？
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せーの！
「ああ、幸せだなあ！」
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