皆さま、こんにちは
”あなたの臭いに関するお悩みを解決します”
スタッフのSです
つい最近までものすごい暑さに苦しんでいたかと
思ったら…
お次はじわじわと感じ始める、
乾燥。
乾燥って、いいこと一つもないですよね
嫌な体臭も、乾燥が原因になることがあるって
ご存知ですか
かかとの乾燥を放っておくとそこから雑菌の
繁殖が進んでニオイが気になることがあるので、
やっぱり乾燥対策はちゃんとしないと
そして、もう一つ大事なことが。
乾燥する季節になると、急に
風邪を引きやすくなる
特に夏から秋への季節の変わり目に毎年必ず
風邪を引いてしまうかた、いませんか
今年こそ、風邪を引きにくい身体づくりを
目指したいですよね
何はともあれ、風邪やその他のウイルスに勝つ
ためには、免疫力アップがとっても重要です
コロナウイルスの流行によって、免疫力アップという
ことに対して意識がだいぶ高まったかと思いますが、
じゃあ具体的に免疫力アップするためには
何したらいいと聞かれると
答えられなかったりしませんか
まずは、免疫力を高める生活習慣から。
十分な睡眠をとる
適度な運動をする
入浴などでリラックス
これ、ぜーんぶ基本的なことなんですよね。
だけど、忙しい毎日を過ごしている方々にとっては
この基本が難しかったりしますよね～
だから、自分の状態を見つめる時間を作ることが
まずは大切です。
少しでも「今日は疲れがたまってるな」「だるいな」
などと、いつもと違うことを感じたらすぐに
小さなケアから始めましょう
いつもより疲れている時だけでも、湯船につかって
長めに入浴してみる。
身体をあたためてから眠るといつもより深い
睡眠が取れたりしますよ
特別なことではなく、基本的なことをいかに
習慣化できるかが大切です
自分を大切に見つめてあげてくださいね
次回は、免疫力をアップさせる食べ物について
ご紹介しようと思います
体臭・口臭・加齢臭・便臭・オナラ臭
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今日も最後までお読みいただきありがとうございました！
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