皆さま、こんにちは
”あなたの臭いに関するお悩みを解決します”
スタッフのSです
皆さまは、夏の味覚といえば
何を思い浮かべますか
食いしん坊な私は、た～くさん思い浮かんで
しまうのですが…
ゴーヤ
ってお好きですか
正直、子供の頃は苦くて美味しさが分からなかった
ゴーヤ。今となっては、夏にゴーヤがスーパーに
並び始めるとウキウキしちゃうほどあのほろ苦さが
大好きになりました
だって、ゴーヤってビールに合うでしょ
あぁ、想像しただけでよだれが…
早く晩酌の時間にならないかな
6月～8月が旬のゴーヤ。
沖縄にいなくてもスーパーで手に入るこの時期は
是非ゴーヤを楽しみましょう
実は、ゴーヤは栄養の宝庫なんです
ゴーヤに含まれているビタミンCは、なんと
レモンやキャベツの4倍
疲労回復を助け鉄分の吸収を良くしてくれます
一般的に野菜に含まれるビタミンCは熱に弱いのですが、
ゴーヤは調理で熱しても壊れにくいので
しっかりとビタミンを吸収できちゃうんです
そしてそして、ゴーヤには食物繊維、特に不要性食物繊維が
豊富に含まれていて、便の量を増やして大腸を刺激し、
それによりスムーズな排便を促す働きがあるのです
この効果は、ダイエットにも抜群
夏は栄養が偏って便秘がひどくなる…なんていう方、
ぜひ取り入れてみてくださいませ
し、か、も
食物繊維が豊富で腸内環境が整うということは、
体臭にも効果的
ということになります
なんだ、この最強な野菜は
食べなくちゃ損ですね
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