皆さま、こんにちは
”あなたの臭いに関するお悩みを解決します”
スタッフのSです
先日、寒い冬でも適度な運動で汗をかくことが
大切だということで、冬におススメの運動を
いくつかご紹介いたしました
今日は、その中でもベストな運動法を
ご紹介しようと思います
冬におススメな運動、第一位は、こちら
ウォーキング
です
1992年のWHOの発表によると、ウォーキングは
心血管機能を強化し、心臓病を予防することができる
とてもよい運動方法だと言われています
この他、心理的な緊張をほぐし、免疫機能を調整する
効果があるとも言われているんです
これって、最強じゃないですか
家を出る瞬間は寒いかもしれませんが、
数メートル歩くとぽかぽかと身体が暖まって、
うっすら汗をかくことができるウォーキング
朝起きて気持ちよく晴れていたら、
ぜひウォーキングに出かけてみてください
きっと良いことづくめですよ
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今日も最後までお読みいただきありがとうございました！
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