皆さま、こんにちは
”あなたの臭いに関するお悩みを解決します”
スタッフのSです
最近、夜寒くて寝付けない…
そんな季節になってきましたね
お風呂で身体があったまっても、
寝るまでの間に足先がすぐ冷える
だから、あったか～いフリース素材のパジャマを
着こんで、掛布団に毛布を2枚プラス。
足元には湯たんぽで対策はバッチリ
なんて方も多いのではないでしょうか。
でも、夜中に暑くて起きてしまう
こんな経験も絶対したことありますよね
そうです。冬こそ、「寝汗」に注意が必要
なんです
そもそも、人は寝ている間に約コップ一杯分の
汗をかくと言われています。
これは、身体が自然に脳を休ませるために
対応調節をするようにできているから。
勝手に汗腺を働かせて、汗を出すことで
体温調節をするんですね
その量が、大体コップ一杯で済むのが
通常の状態。
真夏の熱帯夜や、真冬に防寒対策をし過ぎて
しまうと、この寝汗の量ももちろん増えます。
そうすると、
出た汗が冷えることで風邪を引いてしまったりと
身体には良いことがありません
しかも、薄着で寝ている夏とは違って
冬はフリースなどの吸水性にあまり優れない
素材を着込んでしまうことが多いので、
身体が汗でびっしょり
なんてことにもなりかねません。
この寝汗を放っておくと、もちろん
いや～な体臭にもつながってしまいます
過度な寝汗を防ぐためにも、
お風呂上りにすぐ布団に入らない
寝る直前の過剰な水分摂取（特にアルコール）
は控える
温度調整がしやすい寝具を選ぶ
などが大切になってきます
不快な気持ちや体調不良、嫌な体臭を防ぐためにも
これからの季節は気を付けたいですね
寝汗をたくさんかいた翌朝はさっとシャワーを
浴びて体臭対策することも忘れずに
日常的に体臭を身体の内側からきちんとケアしたい方には
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今日も最後までお読みいただきありがとうございました！
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