皆さま、こんにちは
”あなたの臭いに関するお悩みを解決します”
スタッフのSです
体臭対策には、食べ物が重要という話をよく聞きますが…
具体的に、何を食べればいいんでしょう！？
はい、まとめてみました
ほうれん草 ごぼう さつまいも 人参 里芋 バナナ メロン
ひじき わかめ 昆布といった海藻類
これらがどういった食べ物かと言うと、
ナトリウム、カルシウム、カリウムといったミネラル
が豊富に含まれた食事
なんですね
ミネラルには人間の臓器や細胞の活動をサポートしたり、といったとても重要な
はたらきがあり、生きていくうえで欠かせません。
この中で好きな食べ物はどのくらいありますか
必須ミネラルの中でも、カリウムは不足しがちだそうです。
カリウムはきな粉やバナナに多く含まれているので、
朝食にきな粉入りのバナナスムージーなんていいかもしれませんね
逆にナトリウムなど、過剰摂取に注意が必要な栄養素もありますので
全てにおいて食べすぎないようにしましょう～
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今日も最後までお読みいただきありがとうございました！
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