2016.6.25 読書の時間

最近寝つきが悪い…

そして原因はなんとなく分かる…

寝る直前までネットサーフィンとかインスタとかやってるのが原因かなぁと

で！

最近読書を少しするようにしました

あなたの人生を変える睡眠の法則

菅原洋平 著

朝日を浴びるのってとっても大事らしい

結構脳内物質の具体的な名前とか出てきて難しい部分もあったけど

実践出来そうな事も書いてあった

まぁ少しやってみよっかなって笑

次はどんな本読もうかなぁ