こんにちはねねこです😉
今日は曇っているねねこ地方です☁️
今日は起きた時から寒気がして
不安感も出るし
薬飲みました💊
やっと少し落ち着いてきました😌
更年期のせいだと思うσ^_^;
うまく付き合っていけるか謎です
今朝の体重53、8ｋｇでした
今日も朝からたまねぎとわかめと椎茸の味噌汁作って飲みましたよ
あと昨日業務スーパーに行って
本当は玄米がダイエットにいいのかもだけど
食べれないので
16穀米のパックになってるものを買ってきたので
白米と混ぜてお昼に食べるため早速炊きました
おにぎりにして食べようと思います🍙🍽️
あとお酒を飲むのでウコンちゃ🍵も買ったので
朝からほっこりと飲んでますよ
色々体質改善に楽しく取り組んでいます♡
今日はメンタルの調子と相談しながら
運動時間を決めたいと思います😊
ではみなさま今日もぼちぼちいきましょう💎
またね👋🐰🍀