こんばんは
ダイエット始めたねねこです😉
美味しいもの食べて飲んで運動して健康的なダイエットを目指しております❣️
🍀6日目の記録🍀
49歳
百六十六糎
体重55.6ｋｇ
体脂肪28.9
BMI20.2
内臓脂肪レベル4.5
筋肉量37.2
🐰運動🐰
朝フミフミマシーン10分
腹筋100回
夕方
腹筋100回
🍽️食事🍽️
朝プロテイン
昼椎茸と長ネギとかまぼこと卵とじの雑炊
チーズタルト
夜
おうち焼肉
全く痩せないから心が折れそう(T ^ T)
でも始めたばかりだからがまん❣️
そうそう酵母サプリをネットで買いました٩( 'ω' )و
身体によいしいいかなと思ってね
届くのが楽しみでぇす💓
さて明日も頑張ろう♥️
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励みになります😉
ではまた明日でえす