#いつも持ち歩いてる必需品

 手帳と４色ボールペンを持ち歩くようになってから、メンタルが安定しやすくなりました。

お昼休みにいつものカフェで手帳を開き、今の感情を思うがままに書き殴ってます（笑）

（この時間がたまらなく好きになりました。）

感情のままに書いているので人様にはとてもじゃないけど見せられません。自分でも読めなかったりする…。

感情ノートを書くようになってから、職場でのイライラや気分のムラが減りました。気持ちの切り替えが早くなりました。

オススメです。

おしまい。