腹筋

おなかをへっこましたいけど

ストレッチとか

全く続かないので。。。

思い出した時に

おなかに力を入れること一か月。

なんとなくおなかが

へっこんできたように感じる。。。

ぱっつぱつだったズボンが

余裕でてきた。。。