？ASAKIは変わらずダイエット進行中です
冬って寒いから代謝をあげようとするのでダイエットに最適なんですょ
年末年始はたくさん食べて楽しんで、悩まないうちにリセットしましょ
今回は寒天でヘルシーデザート
抹茶でカテキン、小豆でたんぱく質をとって体の中も大掃除しちゃいましょう
<抹茶寒天の作り方>2人分
【材料】
・粉寒天・・・2g
・豆乳・・・150cc
・ゆであずき(缶詰でもOK)・・・20g
・砂糖(ダイエットシュガーを使うとさらにヘルシー
)・・・60g・水・・・150cc
【作り方】
(1)鍋に粉寒天と水を入れて、沸騰したら弱火にして、木べらでまぜて溶かす。弱火にして砂糖を入れて2分ほど煮立てる。
(2)豆乳、抹茶を入れて混ぜ、すぐに火を止める。
(3)水で濡らした容器に小豆をしき入れ、(2)を入れて冷蔵庫で冷やす。
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A&A年末年始のお知らせA&Aも年末年始は少しお休み致します
今回のレシピで年内は最後、年始は5日ごろよりアップさせて頂きます
今年はみなさんにたくさん見ていただき、本当にありがとうございました
来年も
A&Aのﾓﾃﾊﾟﾝをどうぞよろしくお願いいたしますA&A