服もワンサイズ下がったので、最近試着が楽しくてたまりません
まだまだ頑張って落とすつもりなので、買わずに試着だけしています
今は、停滞期で、少し食欲が増量気味なので、歯応えのあるおからスティックを作りました
塩味が効いていて、食べごたえバツグンです
<おからスティックのレシピ>
【材料】
・おから・・・50ｸﾞﾗﾑ
・黒すりごま・・・15ｸﾞﾗﾑ
・はちみつ・・・大さじ1
・塩・・・ふたつまみ
・小麦粉・・・50ｸﾞﾗﾑ
・豆乳・・・大さじ2と1/2
【作り方】
(1)塩、はちみつ、ゴマ、おから・小麦粉を混ぜ合わせる。
(2)豆乳をすこしづつ入れて、耳たぶくらいの固さにまとめる。
(3)ラップにはさんで、20センチ角の正方形に伸ばす。
(4)(3)を電子レンジに入れて、2分ほどチンする。
(5)ラップをはがして、両面、2分づつチンする。
(6)5mm幅、長さはお好みで切る。ほぐしながら両面2分づつチンする。
(7)表面が乾いたら、焦げる寸前まで両面一分づつチンしたらできあがり
ASAKIモテポイント塩味が効いているスティックなので、甘辛くしたければ、砂糖を大さじ1加えてね
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最後まで読んでいただき、ありがとうございました
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