前回の診察日からあったできごと
それに対して自分が感じたこと
起こした行動。。
それから、自分の毎日の生活
旦那サンのこと、いろいろ話してきました。
結果、いろんなことがおこりすぎて
ストレスが過重にかかっている状態だから
しばらく、心と身体をとにかく休めるように
人と話したくなければ、なるべく
話さなくていいように。避けて。
家事も旦那サンに今の状態を話して
手伝ってもらうようにして、できないことは
無理をしてしないように。。って。
頓服はやっぱり飲みすぎだったようで、
旦那サンに管理してもらうようにって
きつく言われてしまいました。。。
朝昼夜に飲んでいるお薬にも
安定剤が入っているからってことでした。
なかなか休むことってできないけど
ちょっと最近オーバーヒートしてるなって
自分でも感じていたから、少しセーブしようと
思います。。きっと。。たぶん。。おそらく。。。。。