先日起きた食後2時間半経過したのちに
上がった謎の血糖値上昇。
今日のお昼も起きました
素人ながらにたどり着いた結論…
おそらくですが
食事での糖質が少なくて
服用もあってか血糖値はほぼ横。
そもそも糖の摂取が足りないから
インスリンも働いてない。
だから薬の効果が切れる頃
インスリンも出てない状態で
後々上がってきてるんじゃないか？と
ふと思いました。
糖質制限で血糖値を上げない食生活を
送ってる方たちもいますが
本来はちゃんと上げて下げる事が良いと
昔言われたのも思い出しました。
現に朝は食べてる時から上がり
ちゃんと2時間後には下がってます。
お昼は残りものだったり
夜も含め子どもたちに奪われたりで
ちゃんとあらかじめ決めた量を
食べられない事があります。
今回のこの謎の遅延型上昇も
食べたかった量と実際に食べた量では
少しかけ離れた内容になっていたのも事実
血糖値スパイクは怖いし嫌だけど
それなりにちゃんと上げてあげなきゃなと
改めて感じました
今夜もちゃんと食べられるか…
何とも言えませんが
夫ちゃんにも協力を得て
食事中も上がっている内容になるよう
意識してみたいと思います！