以前書いたこちらの記事。
食事の改善。
血液検査を年に2回していますが、その際「鉄」を検査してもらったら
なんと赤ちゃん以下しかなかった！！
それから、鉄サプリを飲むようになり、一年
ようやく少し鉄が増えてきました。
鉄が足りないと、体内の酸素がうまく運ばれなくて、脳にも酸素が回るのが減り
発作を起こしやすいとのこと。
この本を読んでからは、鉄とタンパク質の大切さがよくわかりました。
といっても、具合がよくない時は、わたしは 決まってパンばかり食べたくなる。。。
パンが食べたい！！と思ってるときは調子悪くなる前触れだと思うようにしてます。
この本は実証をもとに書かれているので、ちょっと読みづらいかもしれませんが
食事改善には大いに役立ちましたー。
