まだまだ地域によっては豪雪ですが、私は久々に肩の力が少し緩む陽の光と自分の影を楽しみました⛅️
等身のバランスが微妙におかしいですがそれは目を瞑っていただいてw
無理な運動をしなくても、ちょっと歩きやすいいい靴を履いてウォーキングする。
それだけでココロの充電も有酸素運動も出来ちゃいますね。
都会もちょっと田舎も関係なしに、日頃目に留まりにくいものを見つける楽しみ、身体の動きにフォーカスをあてながら歩いていく楽しさ。
最近疲れてるな
そんな時はココロもお疲れのことが多い。
そして、それはお肌にも現れる。
なので、
キレイを保ちたい時はお肌ももちろんケアしないとダメですが、ココロもお掃除しなくちゃダメですね！
これ大事！
ココロのお掃除の仕方は色々ありますが、身近なところから自然の刺激を受けられるウォーキングはとてもいいもののひとつだと思います♪
私はわざと音楽は聞かずに。
そとでどんな音がしているのかも一緒に楽しみます👍
皆さんはどんなココロのお掃除・充電してますか？？
お肌のケアはやっぱりこれかな。
今私が1番信頼している、肌でも結果を出してくれている石鹸です。