はまだ定食どーん。
今日のランチです。
父ちゃんがついに、本気ダイエットを始めてくれたので炭水化物抜きご飯です。
白米の代わりに、豆腐や高野豆腐を一品。
高野豆腐は、子ども達の好物でもあります(o^^o)
高たんぱく質、低カロリー！鉄分豊富で素敵な食材♡
京都旅行をしてから、ハマってる西京焼き。
今回はツボ鯛の西京焼きでした～！
味噌は発酵食品♡焼くだけだから簡単でいいよね(^^)
竹輪の磯辺揚げには、ちりめんと桜海老も混ぜ込んであるのでカルシウムも同時摂取( ^ω^ )
玉ねぎは、温かいスープにすることでコレステロール値を下げて血液をサラサラに～。
と、こんな感じでランチ作ってみました。
カロリーの計算をしているわけでもないし、栄養士なわけでもない素人主婦ですが。
主人のマイナス4kg？6kg？の為に日々、勉強しながらお料理頑張ろう～！
午前中は、娘達のベビマ♡
通称『くるくるぽん！』笑
かなでの、このうっとり～とした表情がたまらんね♡
かなでをベビマ中、さくらは嬉しそうに大人しく待ってました。
かなでの後は、自分もしてもらえる！って解ったらしく終時ニコニコ。
『さくらのばんだよ～♡お待たせ～♡』って言ったら、
『ぽんっ！♡』
って笑顔( ^ω^ )
うんうん、やっぱりちゃんと理解してるのよね～♡
賢いな～♡
さくらも、じーっと私の手の感触を楽しんでました^_^
かなでぽんのお勉強タイム。
ちゃんと問題に沿ったラクガキができるぞー！
えらい！！
集中力があるもんだから、一度始めたらずーっとやり続けてw
こないだ買ったワークがすぐに終わってしまいそうで恐怖((((；ﾟДﾟ)))))))
ほどよいとこで、シャボン玉に誘い今日のお勉強終了！
わたしが階段に座ってみてるから、かなでも真似して階段に座ってシャボン玉⊂((・x・))⊃
女の子って可愛いね♡
兄ちゃん帰ってきたら、
しまじろうワークTime。
あと一枚で9月号終わる～！
最近、一ヶ月立つ前にしっかりワークやり終えることができて本当一安心や。
コツコツ、小学生になる準備も始めていこうね♡( ^ω^ )
去年は、運動会前のこの時期はトラブルが絶えなかった気がするけど今年は担任の先生も『あきらくん、とてもよく頑張ってますよ！』って褒めてくれた＼(^o^)／
こうゆう成長、嬉しいなぁ～。
iPhoneからの投稿