体幹トレ 筋肉痛

今日は、体幹トレーニングして

来ました！ 

すごい久しぶりなので、

筋肉がビックリ‼️

トレーニングして

ヘロヘロなのか、

空にクジラが泳いでいる？

ように見えたよ。

全身筋肉痛が既にやって来て、

階段を下りるのも大変です。

先生、仲間達が居るから頑張って

いける訳で、

この筋肉痛にも感謝します☆

腹筋と背筋と全身の筋肉が、

笑っているようですね〜♡