１月から２月の頭まで
毎日ジムに行って
ランニングマシンで走る
というのを１ヶ月間
続けたのですが
今月はランニングマシン
ではなくて
ヨガ&ピラティスを
やるようにしています🙂
ランニングマシンで走るのも
体力が付いた感じがして
まぁまぁ良かったのですが
もっと身体のコアが
鍛えられる運動がしたいな～
と思って
ランニングマシンで
走るのはやめて
毎日のヨガ&ピラティスと
天気が良い日には
外を40分くらい散歩する
ことにしています。
よく行く温泉川
最近少し春っぽくなってきた気がします
ヨガ&ピラティスは
最近YouTubeで見つけた
TAKAMI YUMIさんの
動画を見ながらやっています
🧘♀️🧘🧘♂️
ピラティスは
きつい動きもありますが
お腹や脚がよく使われている
感じがするので
このまま続けたら
筋肉がつきそうです👍
とりあえずまた１ヶ月間
毎日続けようと思っています。
先日、久しぶりに
キムパpが食べたくなって
買ったのですが
卵&チーズ&油揚げの
海苔巻きで
と～っても美味しくて👍
オススメなので
お店のリンク貼っておきます。
また近々食べたいな～
今日は夕方散歩した時に
市場の中を通ったら
ホットックが売っていたので
久しぶりに買いました🙂
今日は午後ずっと
デザインの作業をしていて
お昼食べてなかったので
小腹が空いていて。
生地は思ったよりも
カリっとしていて
甘い蜜が中に入っていて
とっても美味しかったです✌️
それではまた🙌