外でストレッチをしていたら、さわやかな風が吹いてきた。
それに合わせて、足をあげてみるとなんだか身体が伸びているようになる。
晴天で暑くもなく寒くもない今日。
自然の空氣を吸い込むことで心のストレッチにもなる。
風の吹くタイミングや方向は一定でない。
風のリズムにあわせて、身体を動かしてみる。
晴れている日には屋外でのストレッチも取り入れてみよう。
mio
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