美×鍼 ～Cosmetic Acupuncture～ AYAKAです。
暑い日が続きますが、日焼け対策・水分補給こまめにしてますか？？？！
夏は、キンキンに冷えたトマトを丸かじりしてる私。最高に至福の時間！！！
ってことで、
【野菜を食べよう！第２段！！！】
今日は自宅で作った料理も紹介します。
58ゴルフクラブのロハスキッチン
前回も載せさせていただきましたが、季節の野菜がたくさん摂れるので新鮮で栄養たっぷりです。
那須の御自宅にお邪魔した時にいただいた豪華な料理。
ダッチオーブンで野菜や鶏を丸ごと1時間蒸して、
豪快に食べる！！美味しかったです。
〈ここからは自宅で作った料理です。〉
アスパラ&ベーコン
ニンニクをきかせて作りました。
サラダうどん
以前からガストのメニューにあるサラダうどん。
似せて作りました。野菜たっぷりです。
生野菜・ジャーマンポテト・カボチャ煮・ハンバーグ・ヨーグルト
夜ご飯にしては、カロリーオーバーですが、、、
野菜はペロッと完食(￣ー￣)！！！
夏は体を冷やす作用がある、
ナスやキュウリがオススメですね。
野菜を食べて、
ビタミンをたくさん取りましょう( ´∀`)/~~
今週の日程 空きあります
AYAKA
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