昨日、海に行ってきました～！！！
たった3時間しかいなかったのに、
日焼けが・・・(ノ_＜。)
そこで今回は、日焼け後のセルフケア法を説明していきたいと思います。
①日焼けはやけどと一緒です。
冷たいシャワーやアイスノンなどで
まず、赤く火照っている部分を冷やしましょう！
②保湿
やけどした皮膚は水分保持が困難なり、乾燥しやすくなります。ボディークリームだけではなく、始めに化粧水で水分を与えましょう。
その後クリームで蓋をしてあげると、水分をしっかり保湿出来ます！！
③食事
メラニンの生成を抑えるビタミンC。
( レモン・赤、黄ピーマン・ゆず・アセロラなど。)
ビタミンCの働きを助けるビタミンE、
(すじこ・イワシ・たらこ・いくらなど)
紫外線により生まれる活性酸素を抑えるβカロチン(しそ・のり・ニラ・ほうれん草など)
豊富に含まれている食材を摂るようにしま
しょう！！
それにプラス＋④ 美容鍼！！！
美容鍼をやると直接顔面にアプローチ出来るので、シミを早めに防止する事が出来ます！
まずはセルフケア。
そして炎症が治まったら美容鍼をプラスしてみましょう！
美×鍼 Cosmetic Acupuncture
AYAKA