今日は。。。まだ涼しい方かな
仕事で肩などが痛くなることがありますよね
そんな時のちょっとしたおまじない
小学校の時とか、朝の朝礼ありましたよね
「前ならえ～休め～」みたいな
その「休め～」の時って、体の後ろに手を
組みませんでしたか
その姿勢なんですよ。
普段あんまり体の後ろで手を組むってしませんよね
その姿勢をすることで、多少肩への負担が解消する
んですよね
ちょっとした休憩の時でもやってみて下さい。
肩が軽くなると仕事の効率も上がりますよ
今日はちょっと涼しかったですね
風邪をひかないようにしないとな
私はスポーツ観戦が趣味でおりまして
読売ジャイアンツファンなんです
なんですが・・・
実は中日ドラゴンズのショートを守っております
岩崎達郎 選手
は私の小・中学校の後輩になるんです
それに加え、岩崎選手のご実家は
私の家から３０秒で行ける距離
後輩が頑張っていると、やっぱり先輩としては
負けられないなって思いますね。
中日ドラゴンズのファンの方は
ぜひぜひ応援してあげて下さい
そうじゃない方もぜひ注目してあげて下さいね
今日も曇り＆豪雨で湿気がすごく蒸し暑い
台風は来てるし、最悪だ～と心で思っていても・・・
ジャイアンツが勝ってニコニコだったとしても・・・
なぜかお腹はすくのだよ
おやつとしてもですが、「ご飯足りなかったな～」とか
「ちょっとお腹がすいたな～」なんて時には・・・
ドライフルーツ＆ナッツ
なんて良いんですよ
なつめ
くこの実
ブルーベリー
干しあんず
アーモンド
松の実
などいろいろと
ホルモンバランスを整えてくれるし、
噛みごたえがあるので、少量でも満腹感があり
ダイエットにも最適ですよ
日本人は食べる人が意外と少ないので、
ドライフルーツ＆ナッツで健康＆元気になって
みんなを驚かせてみてはいかがでしょ
今日も暑いです・・・
夏だから仕方ない・・・
でも・・・暑い
今日は聞いたお話しで、すごく興味が出たので
その事を１文
今日はイライラしたり怒りがこみ上げているような時に
「幸せになれる呼吸法おまじまい」を
息を吸う時に
「嬉しい・嬉しい」
息を吐く時は
「楽しい・楽しい」
と思いながら鼻で呼吸するということです
すると本当に嬉しくなったり楽しくなったりするとのこと
この感覚を大事にして下さい
この感じが身に付くと、実際に楽しい事や嬉しい事が
起こって、それを敏感に感じられるとのこと
「人は気の持ちようで・・・」
とはよく言いますが、それも間違いではないと思います
ちょっと大変な事があっても、結構楽な気持ちになって
きますよ
息抜きにぜひこの呼吸法・・・
試してみて下さいね
シュンちゃんはこれからお仕事・お仕事
頑張ってこよう・・・っと
今日もいい天気でしたね
暑かったけど・・・
友人が北茨城から遊びに来たので、
久しぶりに逢いに行きました
友人の結婚式以来（１年ぶりくらい）の再会だったので、
ちょっと(かなり)盛り上がってしまいました
新しくなって初めて、横浜西口にある
ハマボールイアス
へ行ってきました
神奈川県横浜市西区北幸2-2-1
その７階にある
プルメリアカフェ
へＧＯ
ハワイアンな感じの解放感あるとてもゆったりできる
私好みのカフェ
でございます
居心地が良いので、のんびりしちゃいました
イアスは１階にダイニングが並んでいて、
みんなそちらに行く方が多いので、
７階とかは結構穴場かも
横浜駅から５分なので、
ぜひ行ってみて下さいね