最近は暑さが増してきておりますが
皆さま、いかがお過ごしでしょうか
シュンちゃんは実は暑さにすっごく弱いです
なので、半分天日干し状態になっております
今の季節は多くなってますね～
「紫外線」が
気をつけなければですね
そんな時に必要な栄養分は
「ビタミンＢ」と言われてます
正式には
「ビタミンＢ複合体に１つである
パントテン酸」
です
この成分は
紫外線による皮膚の炎症を抑える
皮膚炎にも良い
ということで
ヤケドの治療薬にもパントテン酸が
含まれているくらいだと言うこと
いろいろな食品に含まれていますが、
卵や牛乳を取っていれば大丈夫とのことです
ただ、アレルギーで摂取出来ない方もいますので、
そんな方々には・・・
高価になっちゃいますが・・・
「ロイヤルゼリー」
には特にたくさんのパントテン酸が
含まれています
ぜひ予防に活用して下さいね
今日もムシムシしてましたね
梅雨が明けるまでの辛抱・辛抱
私がアトピー持ちなのはご存じでしょうが・・・
そもそもアトピーとは・・・
ホコリやダニといったアレルゲンが原因で
ヒスタミンとかの化学物質が体内から放出されて
皮膚が炎症を起こす症状
のことです
このアトピーに効果的って言われてるのが
ビオチンと呼ばれている成分。
ヒスタミンの元と言われているヒスチジンを
体外に排出する働きがあるそうです
そのビオチンが含まれている食品は・・・
たまねぎ
カリフラワー
豚のレバー
イワシ
と言われてます
ただ、皆が合うわけではないと思うので、
血液検査で食べ物のアレルギーがあるかないか
確認してみる方がいいと思います。
みんなで健康体を目指しましょうね
今日はお休みでしたが・・・
病院へ行くのと、会社から呼び出された・・・
最悪な日だった
この時代はストレスとの戦いになってます。
そんな時に意外と漢方はいいんですよ
ストレスによる体の調子の悪さは初期症状だと
意外と分からない事が多いと言われてます
東洋医学では、元々
「身体の病気を治すには心の病気を治す、
心の病気を治すには身体の病気を治す」
という
「心身一如（しんしんいちにょ）」
の考え方が基本にあるので、ストレスに対応する
漢方薬が豊富にあるとのこと
今は漢方内科とかの病院もあるし、種類によっては
保険のきく漢方もたくさんありますので、
「最近ちょっと疲れたな～」とか
「人間関係に疲れてるな～」なんて思う人は
ぜひちょっと予防のために行ってみては
