心臓に負担がかかってるか調べる方法

自分の胸骨を触っていると分かると思うのですが、ポコッと骨が出てる部分があると思います。

そこのちょい上まで右腕でも左腕でもあげてみてください。

腕を下に下ろしてる時には、手のほうの血管が浮き出てると思いますけど、それが沈んだら心臓に負担がかかってない証拠。

逆に浮き出たままだと心臓に負担がかかってると言われております。

簡単にできる事なので、ぜひチェックしてみて下さいね！