鬱病の克服に音楽が有効的だというのはご存知ですか？
いわゆる音楽療法と呼ばれるものです。
実はこの音楽療法は3千年前から行われていたといわれています。
ユダヤ王サウルの鬱病の症状を、羊飼いの若者ダビデが奏でるハーブの調べで治したという記録があります。
あなたにも自分が好きな音楽を聞いていると、心が落ち着いたり、気分転換になったという経験はありませんか？
健康を維持・回復するために音楽を積極的に用いるのが音楽療法の特徴です。
古代ギリシャの数学者ピタゴラスも
「音楽は人の精神の乱れを癒すこともできる」
と唱えているように、現代においても音楽が医学的作用をもつことは科学的に証明されています。
鬱病の症状を改善する効果が得られるCDなども多く出回っています。
効果的だといわれるのは、アルファ波誘導タイプです。
BGMとして流すよりも、ヘッドホンを使って期間集中して聞くのが特に効果的です。
あなたも今日から心のエクササイズ始めてみませんか？