当たり前にしていることの

目的を再確認して

やらなくていいことは手放して

本当はやりたいことをやる

時間を作っていこう！

こんばんは

女性がクスッと笑って

人生を楽しめる世界を作る

大阪のおせっかい心理カウンセラー

くみねぇやんです

なんでも行動の先には

目的があるよね

例えば

お仕事

お仕事する目的は

例えば

お金を得る

やりがいを得る

それをやることが好き

とか色々あるよね

でも

当たり前にやっていると

その目的を忘れてしまうことがある

それをやることが好き！

そう思ってその仕事に就いたのに

気づいたら

お金のために仕事していた

とかよくあるよね

その仕事をやることが嫌になって

お金のためなら

その仕事じゃなくても

いいのかもしれないよね

目的を忘れると

しんどいことや

嫌なことがあると

すぐやめたくなる

やっている目的がわからなければ

目の前の辛いこと

しんどいこと、嫌なことにしか

目がいかないもんね

そう言われたら

そうだなって思う人はおおいと思うけど

じゃあ実際

今やっていることは

どれくらい目的が明確だろうか？

朝起きること

仕事をすること

ご飯を作ること

ご飯を食べること

運動すること

人と話すこと

お風呂に入ること

歯を磨くこと

洗濯をすること

掃除をすること

片付けをすること

寝ること

などなど

毎日いろんなことをしていると思う

会社に行って

仕事しているなら

その中でやるべきことは

目的がハッキリしてることが多いと思う

だけど

家庭でやってることとかどう？

やることが当たり前

だから、やってるってこと多くない？

目的がわからないと

その時の感情に振り回されやすい

気分がいい時はいい

でも

しんどいときや

やる気がないときは

動きたくなくなるよね

もちろん

しんどいときや

やる気がでないときは

休むってことも大事！

だけど

目的があるなら

ちょっとがんばったほうがいいときもある　　

例えば

自分の健康のために

お惣菜をできるだけやめて

家でご飯を作る

と思っていたら

ちょっとしんどくても

家でご飯作ろう！

そう思えるよね

逆に

目的がわかったら

今がんばりすぎていることもわかったりする

当たり前に毎日買い物に行ってたけど

目的は毎日の食事の材料調達なんだとしたら

毎日行かなくても

1週間分の献立を事前に決めておけば

まとめ買いができて

買い物は週1に減らせるかもしれない

でも、

毎日の買い物の目的が

何よりも鮮度が良いものを食べたい！

だとしたら

毎日行く方がいいよね

そんなふうに

同じことでも

目的によって行動がかわってくるはず

今、動くのがしんどい

思ったように動けない

やる気がでない

もしそう思うのなら

今やっていること

やろうと思っていることの

目的を再確認してみよう！

目的を思い出すと

動かなきゃ！

ではなく

動きたくなるよ

目的がなくやってるものは

やらなくていいことだよね

それはやめていいよね

（親に教え込まれた習慣で

今の自分に不必要なこともあったりする）

人生は有限だ

だからこそ

当たり前にしていることの

目的を再確認して

やらなくていいことは手放して

本当はやりたいことをやる

時間を作っていこう！

　　　　　　　　　　　photo by どまき

ご飯だって

お腹を満たすために食べるのか？

幸せを感じるから食べるのか？

健康を維持するために食べるのか？

ご飯の時間だから食べるのか？

人によって目的は違うはず

あなたはなんのためにご飯を食べる？

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