『言う』ということは

相手にわかってもらうためではなく

自分が思っていることを

自分が認めてあげるということ

それができると

心が癒されていく

こんばんは

女性がクスッと笑って

人生を楽しめる世界を作る

大阪のおせっかい心理カウンセラー

くみねぇやんです

時間がたってからでもいいから

「ちゃんと言ってみる」のです

心屋仁之助さんの

『「つらいから、会社やめます」

が言えないあなたへ』より

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あなたは思ったことをどれくらい　

言葉にして言っているだろうか？

私は今はだいぶ言えるようになったけど

心の勉強をするまでは

全然言ってなかった

ほとんどの言葉は

一回飲み込んで

自分の中で消化しようとがんばっていた

これをすると

一回は消化できたような気がするけど

どこかに消化しきれない思いが残っていて

なにかの拍子に

どばーっとでてきたりする

ためてる自分もしんどいし

どばーっと吐き出された方も困るよね

その時に言わなくて

言葉を一回飲み込むクセがあるということは

「どうせ言っても無駄」

と思っていることが多い

だから

言える機会があっても

言わないんだよね

昔、会社員時代、上司から

「あなたの思っていることがわからない

してほしいこととか言ってね」

そう言われたことがある

うまくいかないことばかりでしんどかった

でも私が上司に言う言葉はいつも

「大丈夫です」だった

全然大丈夫じゃないのにね笑

そりゃ伝わらんよね

（相手は気づいてはいるんだけどね

手を貸しにくいのよね）

心の勉強をして

『思ってることを言う』

をがんばってみた

思ったその時にすぐに言えなくても

時間がたってても『言う』ようにしてみた

言っても無駄だと思っていたし

言ったところで変わらないと思っていたけど

これが

めっちゃ変わった　　　

もちろん

めっちゃ昔のことを伝えたら

「そんな昔のことは覚えていない」

そう言われることもあった

（そりゃそうだ）

こっちの望む反応が返ってこないことも

もちろんある

でも

不思議なことに

言うだけで

相手の反応が思ってものとは違ったとしても

心が軽くなるのを感じた

『心屋』では

【言えると癒える】という

人のことは変えられないけど

言うだけでも

自分の中に残っていた思いの消化カスは

少なくなっていく

そう

『言う』ということは

相手にわかってもらうためではなく

自分が思っていることを

自分が認めてあげるということ

それができると

心が癒されていく

相手にわかってもらおうとか

相手を変えようとするのではなく

自分を癒すために

まずは言葉にして言ってみよう

すぐに言えなくてもいい

時間がたってからでもいいんです

『言ってみる』ことが大切です

その言ってみるときのポイントは

【主語を私】にして言うことです

「私はあのとき〇〇と思った」

「私はあのとき〇〇して欲しかった」

みたいに

主語を私にする

あなたが手伝ってくれないから嫌だった

ではなく

私はあのときあなたが手伝ってくれなくて、

大事にされてないような気がして悲しかった

みたいに

あなたを主語にすると

相手は責められているように感じやすい

私を主語にすると伝わりやすいよ

まずは

時間がたってからでもいいので

思ってる言葉ちゃんと言う

言葉にしてこなかった方は

言うのが怖いとおもうけど

これを意識してみてね

心が軽くなっていくよ

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★時間がたってもちゃんと言ってみる