機嫌が悪い人には

近寄らないことが

自分の機嫌を良くしておく方法です。

おはようございます。

あなたの悩みを笑いに変える

大阪のおせっかい心理カウンセラー

くみねぇやんです。

今朝は

息子くんの機嫌が悪かったです。

息子くんの機嫌は

とってもわかりやすい。

機嫌が悪いときは

こちらから話しかけても無視。

機嫌が良いときは

勝手に話しかけてきます。

なので

朝、「おはよー」の一言をかけたら

息子くんの機嫌がわかります。

機嫌が悪いときは

イライラしてます。

今朝は

雨が降っていたので

折りたたみ傘を

持って行きたかったらしいのですが

見つからず

さらにイライラしていました。

そんなとき

ついつい、

「部屋を片付けてないから

すぐに見つからないんやろ」

と言ってしまいたくなります。

今日は

言いたいところをグッとおさえて

放っておきました。

もし、その言葉を言ったとしたら

「は💢うるさい💢」

とイライラがこっちにも飛び火することは

間違いなし。

（今まで何回もやってきたからね笑）

「うるさい💢」とか

言われたら

こっちもイライラするよね。

そしたら

「は💢うるさい💢ってなんやねん

お前が部屋を片付けてないから

そういうことがおきるんやろ💢」　

と、別にしなくてもいいケンカに

発展してしまうのよね。

『機嫌』って

周りに伝染します。

ご機嫌が悪ければ

周りにも悪い雰囲気が。

ご機嫌が良ければ

周りにも良い雰囲気が。

なので

機嫌の悪い人には

近づかないことです。

ついつい

機嫌が悪い人をみたら

「なんとか機嫌を良くしないと」

と思ってしまう人もいるかと思いますが

『機嫌』って

その人の中で起きていることなのです。

なので

周りの人が何をしようと

何を言おうと

その人自身が自分の中に

出てきた感情を処理しないと

どうしようもないのです。

「私のせいで機嫌が悪くなったのかしら」

とか思うこともあると思います。

例えば

うちの息子くんだったら

「起こし方が悪かったのかしら」とか

ま、たしかにそういうこともあるでしょう。

だけど、

もしかすると

ただの寝不足で

機嫌が悪かったのかもしれないし

昨日嫌なことがあって

機嫌が悪かったのかもしれない。

自分の機嫌が悪いときを

思い出してみたらいいのだけど

機嫌悪いときって

何にでもイライラするよね。

なので

機嫌が悪い人自身が

そのイライラを落ち着かせるまで

放っておくのが1番です。

放っておくという言葉が気になるなら

少し離れたところで

見守ることです。

そして、

その人の気持ちが落ち着いたときに

気になることがあれば

話するのがいいです。

例えば

「今朝の起こし方、嫌やった？」

とか。

冷静になってから

話すれば

ちゃんと話できるから。

なので

「この人、機嫌悪いなぁ。」

と感じたら

近寄らずに、そっとしておきましょう。

もし

飛び火がきたら

「あー、飛び火きた、機嫌悪いもんなぁ」と

自分に飛んできた火だけを

消しましょう。

くれぐれも

イライラで燃えてるひとに

薪をもっていかないようにしようね。

イライラという火は

時間が経てば、たいていは

落ち着くからね。

機嫌が悪い人には

近寄らないことが

自分の機嫌を良くしておく方法です。

自分の機嫌は自分で良くしよう。

自分の好きな物を食べるとか

自分の好きなことをするとか。

私は大好きな水族館に行ったり

水族館で撮った写真を見ると

イライラが落ち着くよ。

そういう方法を自分で知っておくと

飛び火が飛んできた時に

イライラを消しやすいよ。

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