11/21(Mon)

today's recording

体重

48.2kg

体脂肪

18.0%

朝ご飯

お昼ご飯

焼肉ランチセット

夜ご飯

なめこのお味噌汁

運動

腹筋

15回×2

腕立て伏せ

15回×2

ストレッチ

マッサージ