マンションクラス

記事が前後してしまいますが、

昨日はマンションクラスのリラックスヨガでした

生徒さんから「2ヵ月くらいヨガをお休みしていたら、

体がガチガチで硬くなって、

腰が痛くなっていたけど、

ヨガを再開してから、

すっかり治りました。

それと、股関節が硬くてあぐらがかけなかったけど、

ヨガを始めてからあぐらをかけるようになりました。

ヨガをしないと、私すぐに老化してしまいそう（笑）」

というお声を頂きました。



私自身、

ヨガをやめてしまうと

きっと

体がガチガチで今以上に

疲れやすく、疲れがとれにくい体になるだろうなぁ～っと

思います。

ヨガには助けられています。


最近は、インストラクター以外のアパレルの仕事後は

首、肩周辺がガチガチになり、足もむくみ

疲労を感じていますが

そんな時は

ヨガの呼吸とポーズをして体の修正をしております。


そういえば、

アパレルの職場のタブロイドにも

ヨガのポーズがいくつか紹介されていました。

いつか、今の職場でオフィスヨガを開催したいな～

なんて思っております

皆様、今週もご参加有難うございました！

来週も楽しみにおまちしております！