おはようございますm(u_u)m
このくらいの時期になるとそろそろ旬を迎えるミカンですが
皆さんもこたつの中などでＴＶを見ながら食べる機会が多くなってきたのではないでしょうか
ミカンにはビタミンCはもちろんカルシウム・カリウム・鉄分などのミネラル分も豊富なため
肌の新陳代謝を活発にし美肌効果があるそうです
また血流を促進させる働きもあることから冷え症の改善や
代謝アップによるダイエット効果まであるんですよ
ミカンを食べる時によく白いスジや袋をとっている方も多いようですが
あの白いスジや袋にぺクチンが多く含まれておりますので
ミカンを食前に食べることでペクチンが体内の糖分や余計なカロリーの吸収を抑えてくれるのです
その上にそれらの食物繊維が腸の中で膨張し腸のぜん動運動を促してくれるために
便秘解消にも大きな効果があるんですよ
あの小さなミカンには私たちの身体に良いいろんな効果が満載なんですね
出来れば夕食前の小腹が空いた時に１～３個を目安にミカンを食べることで
いろんな身体に良い効果が発揮されるとのことです
皆さんこれから寒くなると体内にいろんな余分なものが溜りやすくなりますので
今日からミカン健康法ですっきりとしたきれいな身体で新しい年を迎えましょう
それではミカン豆知識の後はいつものこんな話題をご紹介したいと思います
ツルの恩返しという日本昔話は皆さんもご存じかと思いますが
今やツイッターでツルの恩返しをパロったこんな遊びが流行っているようです
そんな…
ツイッターで話題の「先日、助けていただいた○○です！」いろいろを集めてみました
「先日、助けていただいたカリカリ梅です！」
「先日、助けていただいたオールドファッションです！」
「先日、助けていただいた歌舞伎揚げです！」
「先日、助けていただいたラーメンの麺です！」
「先日、助けていただいたドリアンです！」
「先日、助けていただいたピノです！」
「先日、助けていただいたタジン鍋です！」
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