おはようございますm(u_u)m
なぜか突然まぶたがピクピク……。
「あっ！それあるある！」と頷いてしまう人も多いのではないでしょうか
意味不明なまぶたのけいれんがずっと続いていると
「もしかして脳や神経の病気では？」と不安になってしまいますよね
実はこのピクピクの原因は眼瞼（がんけん）ミオキミアという症状である可能性が高いそうなんです
この聞きなれない眼瞼（がんけん）ミオキミアとは一体どのような症状なのか
ちょっとご紹介してみましょう
眼瞼ミオキミアという症状は一時的なものでしばらくすれば自然に治るものなので
顔のほかの部分が突っ張るや痙攣などしていなければそれほど心配はいらないそうです
この病気は目の周りの筋肉が異常な興奮状態になることで起きる症状で
ドライアイやカフェインの摂り過ぎが引き金になる場合が多いとのこと…
コーヒーや紅茶などカフェインの入った飲み物をよく口にする人は
水や麦茶などノンカフェインの飲み物で代用して摂取量を減らすといいそうです
また目の疲れからやドライアイなどの原因で起こる場合もありますので
スマートホンやパソコンの使用時間をなるべく減らすようにしましょう
仕事でどうしても目を酷使する場合は1時間ごとに休憩を入れたり
遠くや近くを交互に見て目の筋肉をほぐしたり目の疲れがたまらない工夫をしてみてください
パソコンやスマートホンを見ている間は無意識のうちに
まばたきの回数が減っているというデータもあります
目が乾いてきたと感じたら意識して目を閉じたり
まばたきの回数を意識的に増やしてみるのもいいかもしれませんね
それ以外にも睡眠不足が続いたり過度なストレスが続いたりしても起こる場合があるそうです
睡眠そのものがストレス解消にもなるので睡眠時間の確保にも努めたいものです
もしも痙攣が1週間以上続くいたり頬や口の周りにも痙攣が出てきた場合には
他の病気の可能性がございますので早めに病院へ足を運びましょう
それでは今朝もこんな４コマまんがのご紹介です
テーマ：スタバの呪文
そんな時はメニューを指差すしかない…
コレ！
今日もこんな感じでよろしくお願いします<(_ _)>
悲しいことにまた油断している間に３位に転落です(T_T)
１位を目指しておりますのでどうぞご協力をよろしくお願いします<(_ _)>
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