おはようございますm(u_u)m
まだまだ寒さが厳しい今日この頃ですが
世間では風邪やインフルエンザが蔓延しているようですね
風邪のようだけど病院に行くほどではない“寝ていれば治る”程度のときに
無理に汗をかこうとしたりフルーツを食べたり根拠のない対処法をしたりしてませんか
実はよく耳にするそれらの対処法のほとんどがNG！なんだそうです
そこで今朝は知っておいて損はない正しい風邪の対処法をご紹介いたしましょう
●乾燥厳禁！
空気や鼻やのどの粘膜部分も乾燥するとウィルスが繁殖しやすくなるので
マスクや加湿器を使って部屋の空気が乾燥しないように心がけましょう
●お風呂はNG！
お風呂でお湯に浸かると体力を奪うので風邪の症状が重いときは避けましょう
症状が軽くなったらサッとシャワー程度に留めておいて下さい
●胃に負担となるフルーツは避ける
フルーツは意外にも消化に負担がかかり胃腸の調子が悪くなってしまう可能性があります
また酸味が強いものは吐き気を誘発することもあるので無理して食べるのは避けましょう
●風邪の段階に合った薬を選ぶ
最近注目されている漢方薬は風邪の症状や段階別に処方があるので
自分の今の症状に合った薬を選ぶようにしましょう
●無理に発汗する必要なし
“汗をかけば治る”というのは実は逆説です！ 無理に発汗し体力を使うのはNG！となります
身体が冷えないように暖かくしておくだけで十分です
●38℃近く熱が出たら解熱剤の出番
薬はあまり好きじゃないからとガマンしすぎて悪化させるよりも
熱が３８℃近くになったときには早めに解熱剤の服用を服用しましょう
高熱の影響で身体の他の部分に悪影響が出る恐れがあります
子供の頃は「風邪を引けば学校が休める♪」な～んて思っていましたが
社会人ともなるとそうはいかないですよね
風邪を引かないための予防も必要ですが風邪を引いてしまったかもと思ったら
安静にして早めの対処を心がけましょう
それでか今朝もこんな４コマまんがのご紹介です
テーマ：悩み事聞きます
確かにそう書いてあるね
本日は建国記念日で祝日となりますがカープロテクト徳島は元気に営業中です
今日も１日よろしくお願いします<(_ _)>
皆様のおかげで久しぶりに２位に返り咲きました♪
引き続きさらに１位を目指したいと思っておりますのでよろしくお願いします<(_ _)>
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