おはようございますm(u_u)m
いきなりですが皆さんは寝ているときにどんな寝相で寝ていますか
1970年代にアメリカの精神科医ダンケル博士が行った
寝相によって性格判断ができるという研究報告がありますので主なものをご紹介してみましょう
<<大の字で仰向けになって眠る>> 王様型
気持ちが開放的で自分に自信を持っている人がとる寝姿勢です
精神的にも安定していますので何も心配することはないでしょう
<<うつぶせになった姿勢で眠る>> うつぶせ型
几帳面で正確に物事を処理するのを好む一方で
生活を予定通りにコントロールしたがり予想外の出来事に対応するのが苦手な人が多いです
<<足を少し曲げて横向きで眠る>> 半胎児型
バランス感覚が優れた人で直面する出来事にも過剰なストレスを感じることなく対処できます
ただ内蔵などに不安がある時に本能的にこの姿勢で寝ていることも多いようです
これらはあくまで一般的な研究結果なのであまり気にすることでもないようですが
翌朝に疲れを残さない良い睡眠を取るにはためには3つのポイントがあります
□寝る３０分前にスマホやパソコンなどを長時間使用しない
□寝る前のお酒やカフェインは、脳を興奮させるので控えましょう
□寝る時の室温は夏は25度、冬は15度、湿度は50％を目安にすると良いでしょう
仕事の悩みや人間関係などストレスだらけの毎日だとは思いますが、
寝る前の時間帯だけでもリラックして良い睡眠を心がけて下さい
それでは今朝もこんなシュールな４コマまんがからスタートです
テーマ：落とし物
なんで手で持っちゃったの
あいにくの雨の日曜日となってしまいましたがカープロテクト徳島は元気に営業中です
今日も１日よろしくお願いします<(_ _)>
皆さまのおかげでなんとか２位まで順位を取り戻すことが出来ました(*^^)v
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