おはようございますm(u_u)m
今日もついでに休みにすればいいのに…(Ｔ▽Ｔ;)
な～んて思いながら仕事や学校に行かれた方もいいとは思いますが
また新しい１週間の始まりです
明日は秋分の日で祭日となっておりますのでなんとか今日１日だけ頑張って下さい
さて秋の味覚もそろそろ市場に出回り始め食べ物の美味しい季節になりました
そうなるとどうしても普段より食欲も旺盛になりついつい食べ過ぎてしまいますよね
食事のコントロールをしている方にとっては嬉しいような悲しい季節でもあります
そんな食べ過ぎを少しでも解消したいという方に
簡単で効果的な方法がございますのでちょっとご紹介しましょう
題して「利き手じゃない方で食べるダイエット！」です
あまりにも簡単すぎて怒られそうですがこれは科学的に実証され
効果があるとして実践している病院施設などもあるそうです
いつも右手を使っている人は左手を使って食事をすると
慣れた手を使わないことで早食いが解消されよく噛むようになり
さらに意識が手を上手く使おうという方向に多く働き食欲の抑制になるとのことです
たまに両手が使えるなんて方がいますのでそのような場合には効果が薄いですが
さらにさらに右脳と左脳の両方を機能させる脳の運動にもなるそうなので
これは１度で２度美味しい簡単で画期的な食事方法かもしれませんよぉ～
聞き手じゃない方でお箸などを使うのはイライラしちゃいますが
興味のある方は根気よく続けてみてはいかがでしょうか
では今朝もちょっと一息こんな４コマまんがをお届けしましょう
テーマ：いざという時の為に…
そりゃ当然そうなるよね
今日もこんな雰囲気でよろしくお願いします<(_ _)>
なかなか２位から抜けだすことが出来ません(T_T)
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