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おはようございますm(u_u)m
そろそろ春も近づいて来るにつれて
私の周りでも花粉症の症状が出始めたという声を聞くようになりました
私は幸いにも未だ花粉症らしき症状を体感したことが無いので分かりませんが
目のかゆみや鼻づまりなどでたいへんそうですね:ﾞ;｀;:ﾞ;｀;･o(ﾛ≦〃)
そんな花粉症も日頃の生活習慣の改善である程度の予防や症状の軽減が出来るそうですよ
（1）疲れやストレスを溜めこまない
ストレスが溜まると、ちょっとした花粉に対しても体が過剰に反応するようになります
体が疲れているときは無理せず休養し、リズム感ある生活を心がけましょう
（2）睡眠不足
睡眠不足で体力が落ちていると、症状が悪化することがあります
花粉シーズンは特に、十分な睡眠をとるよう意識しましょう
（3）運動不足
運動不足は、体力低下に繋がります。すると、免疫バランスも崩れ、花粉に対して
過剰に反応することがあります。適度な運動を心がけましょう
（4）インスタント食品、ファストフード、スナック菓子などの食事
添加物の多い食品や脂っこい食事は、アレルギーを引き起こす要因になりますので、控えましょう。
（5）飲酒・喫煙
特に、お酒の飲み過ぎは鼻づまりの悪化に繋がりますので、気を付けましょう。
なぜこれらの生活習慣がいけないのかというと
身体の自然免疫力が下がってしまうからなんだそうです
花粉症の症状は体力が落ちて免疫バランスが崩れると悪化しやすいと言われています
日頃の生活習慣から花粉症を悪化させない体をづくりを心掛けてみませんか
それでは話はガラリと変わりまして今朝もこんな話題からお届けしましょう
よく個性的という言葉を耳にしますが
個性とは一体どのようなものなんでしょうか
個性とはもしかしたらこのようなことなのかもしれない
と思わせるほど個性があふれる過ぎる人々をご紹介したいと思います
何故か左の靴だけ大事そうにしているおじさん
子供のころはこうして遊んだ記憶がありますが大人になってからはちょっと…
レディー・ガガ風の壊れた男性
馬に冷たい目で見られている馬人間たち
自慢のでかいパイプも自分では火を付けられないようでは意味がありませんね
なんでそこで重い物を持ち上げようと思ったのかが聞きたいです
出た！ゴム人間！！
これはさすがあの”ほっしゃん”もびっくりですね
なぜ家でしない
すいません参りました
こうして見てみると個性の出し過ぎもほどほどくらいがちょうどいいのかもしれませんね
今朝の１枚です
すいません…誰がどう見てもポパイです
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