NAO先生のパワーヨガ

を受けると汗ダクダクダクダクダクダク

この先生のパワーヨガはいつ受けても飽きる事がない

バリエーションが豊富

さすが

先生を教える先生だ

体幹が鍛えられるよねーーー

続けて受けられるなら間違いなく鍛えられる

俺もおへその下にある

タンレンが重要なんだよなーーー

足の親指と手の指中指は絶対に必要で

さらにタンレン

バランスやフラつきをしない為の重要な所

もっと意識しないと

タンレンだ

面白かった

お休みーーー