ホットヨガ

振り替えで午前中のホットヨガ受けて来ました

スロートレーニングヨガ……って、感じですね

ホット系ではちょっと変わった先生ですね

スロートレーニングは体幹と関節はキツイですね

普段使われにくい所を鍛えたりゆっくり動かす事によって身体をバランス良く使う……

勉強になりました

困った事はフィットネスのお風呂から

出たくない

外が

で、寒いから



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