疲れた身体をコーチにマンツーマンでストレッチをしてもらい
その後はど暇になってしまったのでコーチを捕まえて歓談
（忙しい中でくだらない話しに付き合ってくれてありがとう
）で、ようやくスタジオレッスンで
シェイプボクシング
更に
ホットヨガ＆スタジオヨガ
楽しかったーーー
色々な気づきがありました
最大の収穫は、疲れていても、フィットネスで身体を動かす事が必要だ
って事
イヤ～～～
集中力と 普段使っていない筋肉使うからキツイキツイ
何と言っても、心と身体のバランスが悪くなっている
これは
遺憾遺憾遺憾
気を付けなければ
うんうん
気を付けよう
そんな事を感じた１日でした
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