昨日

フィットネスで久しぶりに大好きな先生の（女性インストラクター）ピラティスを出た

イヤーーー(＞人＜;)キツかった

ピラティスはマジでヤルと効く

腹筋等の体幹回りがきたーーー

やっぱり、ピラティスは良い

そして、今日はホットヨガ

この頃の天候が暖かいから汗がダクダク

初めて、飲み水が無くなって外に補充しに行ってしまった

ここ２日は充実した、フィットネスだった



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