1717のブログ

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日々の思ったことや感じたことをゆるく書いています。
とりあえずアウトプットすることで、気持ちを整えることと、言語化のトレーニング、雑談力をつけることを何気に意識しています。

地方在住で夫婦共働きです。子供は2人います。

 

 

今日も読んでいただき、ありがとうございます

 

 

 

 

 

いつもは、いも焼酎のお湯わりを片手に書いているが、

 

昨日はアルコールが残って途中覚醒してしまったので、

 

白湯を片手に綴っている

 

 

 

ちなみに温かい飲み物を手にしながら、会話すると

 

相手に温かい印象を持つらしい

 

円満な関係に役立つかもしれない

 

ブログでもちょっと効果あるかも

 

 

 

昨日近所の本屋に行ったので、案の定、自己啓発系の本を買い込んだ

 

気休めにはなるのだ

 

最近読みあさっているので、ほとんどは既出のネタである

 

すぐに読み終わるので、ただの無駄遣いかもしれないが

 

自己効力感ってやつが高まる

 

 

 

今日も休みのため、子供たちとマイクラやったり、午後に少し仕事をしたりと

 

マイペースに過ごしていたのだが、

 

夕方くらいから下の子が発熱。

 

最近、朝にケンケンと咳をしていたので

 

怪しい雰囲気はあったのだが

 

インフルであろう

 

(そもそもアルコールは飲んではいけない状況、、)

 

 

 

白湯飲んでいるけど、結局、今宵も眠れそうにない

 

ちなみに妻は泊まりの勤務なのでいないのである

 

 

 

まあこのくらいは平常運転なので、諦めがつく

 

明日は妻の帰りを待って、午後からの出勤となるであろう

 

どちらにしても1日中、会社にいるのは難しい状況なので、まあよしとする

 

 

 

しかし、自分が罹患するのはなんとしても避けたいところである

 

年末に上の子がインフルになった時も、自分はならなかったので

 

今回もたぶん大丈夫であろう

 

菌が体に入らなければ良いのだ

 

口や目から入らないようにすれば良い

 

家庭内感染の確率は確か30%くらいだったか、案外低いのである

 

などと、楽観的に考えないとやっていられない

 

 

 

夕食は餃子をまた作ったけど、また味がぼんやりしている

 

そろそろちゃんとレシピのメモを取らないと、迷宮入りしそう

 

というか、いくつか違う味付けの餡を少しずつ作った方が効率が良さそうだ

 

 

 

この間のテレビで彦摩呂の家の冷蔵庫を公開していた

 

世の中には美味しいものがたくさんあるのだなと思った

 

道の駅とかお取り寄せとか、どうせ既製品でしょという感覚しかなかったが

 

美味しいものもあるのだ

 

考えを改めねば

 

特に、「とり野菜みそ」は気になった

 

確か近くのスーパーで売っていたので、今度見かけたら買ってみることにする

 

そもそも彦摩呂が食べるから、美味しそうに見えるのかもしれないが

 

 

 

はあ、白湯がうまい

 

下の子の発熱は少し心配であるが、その他は特別なことは何もない、良い1日であった

 

このような毎日を積み重ねていきたい

今日は休み

 

休みの日でも仕事が頭をよぎりがち

 

なので、朝は頭から離す作業から始める

 

一時間くらいは仕事のことを考えたいので、

 

どうするか、AIと壁打ちしながら決める

 

結果、明日の朝に、仕事のことを考えることにした

 

そこまで決めれば、頭から仕事を離すことができるので、リフレッシュできる

 

代わりに今日の夜は早めに寝なければ

 

 

 

どうしてもブログに残しておきたいと思ったことがある

 

恐らく興味を持ってもらえないと思うが、

 

子供とゴムボールでキャッチボールしていたら

 

ボールの投げられる距離が伸びた

 

肩が強くなっていたのである

 

肩の力を抜いて、うまく動かすことができるようになった

 

背泳ぎの練習で肩の力を抜いて動かすことを覚えたからだと思われる

 

40歳近くになって、肩が強くなっても何にもならないのは分かっている

 

でもシンプルに嬉しい

 

そういえば妻と子供は肩が強いのだが、どちらも水泳をやっている

 

 

 

今日はメンタル的には、だいぶリフレッシュできた

 

というか、もう諦めの境地なのかもしれない

 

だめなら、だめなのだ

 

don't worry be happy(ボビー・マクファーリン)を聴いていたら、

 

暗い顔してたら周りも心配になる、という歌詞に妙に納得して、気持ちを切り替えることにした

 

 

 

Let it beも好きで、最近よく聴く

 

子供の頃は歌詞の意味が全然分からない曲だったけど

 

今は聴くと泣きそうになるほど心に響く

 

確か、ビートルズが解散しそうな時期で、メンバーがバラバラな状態だったけど

 

なるようになるさ、と気持ちが前向きになったことを書いた曲であったはず

 

 

 

本当に大切なこと、本当に重要なことは何なのか、真摯に向き合って、行動したいものだ

 

ふとすると簡単に見失ってしまうのである

 

失敗して責められたくないとか

 

自分の評価を落としたくないとか

 

あまり大事ではない

 

例え、とても貧乏でも、全然仕事ができなくても、人として素晴らしい過ごし方をしたい

 

利己的ではなく、自己犠牲でもなく、感情的にならず、あるべきものを受け入れて、他人も自分も尊重して過ごしたい

 

 

 

ここ2、3日は体を動かすことができている

 

もし無限の時間と体力があれば、ずっとランニング、ずっと水泳をしていたい

 

そんな空想をしてしまうほど、体を動かしている間は気持ちが良い

昨日の夜は寝付けず、結局6時間も寝れていなかった

 

でも、じっと呼吸に集中して、リラックスはできたようで割と深く眠れた時間があったようである

 

先日買ったfitbit inspire3(トラッカー)が客観的に数字を見せてくれるからありがたい

 

自分基準で言うと、もっと寝たいところだけど、早めに起きたので、朝からAIと頭の整理をする

 

 

 

壁打ちにはAIがとても良い

 

アウトプットすることがメインなので、思ったような回答がこなくても

 

無視すれば別に良い

 

 

 

壁打ちの末、AIが出してくれた中で、非常に的を得ていたものがあった

 

 

現状の不安

人が足りないことそのもの
頼れる上司・判断者がいないこと
自分が倒れたら終わる感覚
誰にも状況を分かってもらえていない感じ
 
 
 
それそれ!と言う感じ
 
言語化できて、整理できれば、漠然とした不安も小さくなっていく
 
整理したところで誰かに伝えるというわけではないけど、精神衛生上、大切なことである
 
あとは午前中は目の前の仕事、午後はリモートで少し先の仕事をするという、ざっくりとした予定で
 
気持ちはかなり落ち着いた
 
頭がスッと軽くなり、ストレスが減っていくことを実感できる瞬間である
 
まあ、その状態って、そもそもストレスかかりすぎなのだけど
 
 
 
いつもより早く出社すると、みんな声をかけてくれた
 
決して特別な挨拶ではないのだろうけど、ありがたい
 
部署では自分が昨日出社できなかったことで、だいぶ気遣ってくれていた
 
周りのサポートが増えたのは良いけど、逆に周りの負担も増えているであろう
 
良い方向に行くと良いのだけれど、自分にできることを少し背伸びしてやっていこうか
 
 
 
今日はAIに感謝である
 
でもあくまでもアドバイザー、壁打ち相手であることについては、本当に注意したい
 
やはりAIは独特の回答をすることがあるので、主体が自分であることは忘れてはいけない
 
自分の人生に責任を取ってくれない
 
AIだけでなく、妻にも聞いてもらったのが良かった
 
 
 
自分も仮にも適応障害の診断を受けたことで、上司の辛さも少しは分かるし
 
もちろん人によって全然状況は違うので比べることはできないけど
 
適応障害という、漠然とした極端な恐怖は薄らいだかもしれない
 
 
 
でも、何はともあれ、やはり睡眠である
 
夜に眠れないと、精神的に一番被害が大きいということを実感した
 
今日はよく眠れると良いのだが