早速取り入れてみた

昨日のブログで

★昨日のブログ

オススメきいたら

めちゃめちゃ丁寧に教えて頂いて

早速取り入れさせてもらいました

やし昨日は約30分間

少ない言わんといて（笑）

続けられることが大事やから←

ひたすら筋トレしてみた

お腹ぷるぷるやった

筋トレしだしたら

体重増加傾向にあるから

しばらくは数字見んとこかな

思いつつ

見ちゃうでな

仕事中も足浮かせて

じみーに筋トレして

ちょこちょこの積み重ねで

痩せてくれ←