朝からジムのピラティスへ。
この日のピラティスはジムで行われる大人数のスタジオレッスン。
この頃のジムのスタジオレッスンは事前予約制ですが人気レッスンは予約開始後、一瞬で満席になってしまう。。
開始前からスタンバイして開始後すぐの手続きでも取れない場合も多い。
広いスタジオで大人数にも関わらず競争率が高い…
そんな事もあり、メインで通っているピラティスは別のスクール制教室に登録しています。
気に入ったレッスンに安定して通いたいので。
スクールはホットピラティスで、より効果を求められますしクラス固定制度の為、予約が取れるかとドキドキする事もありません。
いつも同じ先生で継続した指導が受けられるもの良い。
指導の中で先生から「(私の苗字)さん、もう少し曲がるよ〜頑張って！」や「少し柔らかくなってきましたね」と私を認識してくださっていたり。
少人数制クラスの良さを感じます。
良くなった所に気付いてくださるのも嬉しいものです。
とはいえ、ジムのスタジオレッスンは安価です。
ジムの月会費内なので、ある意味では通い放題ですから。
予約がかなり取りにくいですが…
スタジオレッスン以外にもプールがあったり幅広くトレーニングできるのではないか。
一長一短かな…
食生活はかなり気を遣っているつもりですが、
長く続けて気が付かないうちに意に沿わないような事になっていました。
少し強化期間として、しばらく管理しようと思います。
体脂肪率が思いの外、増えていました💦
体重はそうでもないのに…
原因は恐らくナッツの摂りすぎです。
体重は0.6〜1kg、体脂肪率は2〜3％程度の減量をします。