ゴールデンTime

夜9時から1時間は

最近の私のゴールデンTimeなのだ

一人でお散歩にでてる

寒さも弱まってきてるからちょうどいい～

散歩と称して

ランニングをしてる

とはいっても

そんな早く走れない

いや衰えたね

昔とは違う体型も身体も

のんびりだけど

たくさん空気を吸い込んで空を眺めながら

きっかけはあっくんの一言

最近たるんでるんじゃないの？

・・・・・・・

的確すぎます

悔しいので

夜に散歩することにした

先月末から始めて

1日おきに散歩～

ランニングではなく

あくまでも散歩

Diet目的だと嫌気がさしてしまいそうだから

散歩と称してる

疲れるんだけど

走った後は

すっきり

やっぱ夜空眺めると

心がすーっとなって穏やかになる

私にとって

身体の健康＝心の健康

だと気が付いた

外でストレッチするだけでも気持ちいいんだ～

やっぱり私運動しないと

ダメみたい

身体動かす事が

私にとって日々細かなストレスを発散させてくれる

辞めちゃったけど

やっぱりまたジム行こうかなって思ってきてね～

張り切り過ぎず

無理せずな程度にね

ユッキー先輩ADVICEいつもありがとうございます