怒りは強い感情です。
心の中に怒りをためこむことは、
鍋にふたをしt水を沸騰させたときに大きな圧力が生じるのと似ています。
怒りやすい人は、
怒りを発散する健全なはけ口を見つける必要があります。
怒りを紙に書き出すことは、
心の中の緊張を解きほぐす有効な方法です。
他人の言動に怒りをぶちまける前に
「こんなことに腹を立てて何の得になるのか？」
と自問してみてください。
多くの場合、
人々は怒りを感じると、
後先のことをよく考えずに怒りをぶちまけてしまいやすいです。
怒りをぶちまけるよりも、
自分の気持ちを冷静に伝える方が、
お互いにとってはるかにプラスになります。
怒りをぶちまけたい時は
「怒りを感じた時は十数えろ、大きな怒りを感じた時は百数えろ」
という格言を実践してみてください。