ダイエット記録簿1日目

体重61.8→61.4

朝

ご飯 ヨーグルト 白湯

昼

ほぐしサラダチキン スモークサラダチキン

サラダ

昆布おにぎり

お茶

おやつ

クッキー1枚

豆乳ラテM

夜

天ぷらそば 

レモンケーキ

完全に夜のケーキは、食べ癖だ。

お腹へったとかではないのに。

お腹いっぱい