脂肪燃焼系ダイエットサプリメントスタローン・インストーン INSTONE LEANFIRE食事制限によるダイエットの限界
食事の量を減らすだけのダイエットを行うと筋肉量が減り、基礎代謝が低くなってしまいます。その結果、体重がなかなか減らない「停滞期」を迎えます。
この時期、ダイエットに挫折するケースが多くあり、反動で過剰なカロリーを摂ると以前よりもさらに太り、体脂肪を増やしてしまう結果に陥ります。これがリバウンドです。
スタローン自身も「水とツナ缶以外は摂らない」という過酷なダイエットを6ヶ月間もの間続けたそうですが、非常につらく、健康を損なったと語っています。
太りにくい身体とは?
摂取カロリーよりも消費するエネルギーが多ければ痩せることができます。ダイエットのために消費エネルギーを上げようとする場合、まずは基礎代謝量を上げて、同じ生活環境でもカロリーを消費しやすい(=太りにくい)体になるのが理想的です。
基礎代謝とは?
基礎代謝とは、生きていくために最低限必要なエネルギーのことです。
基礎代謝は年齢と性別によって大きく違います。20歳前の成長期にピークを迎えた後、徐々に減っていき、一般的に40歳前後で一気に下降してしまいます。
以前と食べる量が同じなのに太ってしまう方はこの基礎代謝の低下が原因かもしれません。
リーンファイアはこの基礎代謝を上げることでダイエットに働きかけると共に、痩せやすい身体を作るのです。
